Page 11 - แบบฝึกบุคคลท่ามือเปล่า พ.ศ.2560

สารบัญ

หน้า

- ท่าหมอบ ๒๒

- ท่าลุก ๒๓

- ท่าเดินสวนสนาม ๒๔

- ท่าเดินตามปกติ ๒๕

- ท่าเดินตามสบาย ๒๖

- ท่าหยุดจากการเดิน ๒๗

- ท่าซ้ายหันในเวลาเดิน ๒๘

- ท่าขวาหันในเวลาเดิน ๒๙

- ท่ากลับหลังหันในเวลาเดิน ๓๐

- ท่าซอยเท้าอยกับที่ ๓๑
ู่
- ท่าหยุดจากการซอยเท้า ๓๒

- ท่าเดินจากการซอยเท้า ๓๓

- ท่าซอยเท้าจากการเดิน ๓๔

- ท่าเปลี่ยนเท้าในเวลาเดิน ๓๕

- ท่าวิ่ง ๓๖

- ท่าเปลี่ยนจากการเดินเป็นการวิ่ง ๓๗

- ท่าเปลี่ยนจากการวิ่งเป็นการเดิน ๓๘

- ท่าหยุดจากการวิ่ง ๔๐

- ท่าเปลี่ยนเท้าในเวลาวิ่ง ๔๒

- ท่าซ้ายหันในเวลาวิ่ง ๔๓