Page 63 - แบบฝึกบุคคลท่ามือเปล่า พ.ศ.2560

ท่าเปลี่ยนเท้าในเวลาวิ่ง

๑.เรื่องที่จะท าการฝึก : บุคคลท่ามือเปล่า “ท่าเปลี่ยนเท้าในเวลาวิ่ง”
๒.ความมุ่งหมาย : เพอให้ปฏิบัติได้ถูกต้องตามแบบฝึกและเป็นระเบียบแบบแผนเดียวกันของ
ื่
หน่วยทหารมหาดเล็กราชวัลลภรักษาพระองค์
๓.ประโยชน์ : เพื่อให้ผู้ปฏิบัติใช้ในการเปลี่ยนเท้า ขณะก าลังวิ่งแล้วเท้าไม่พร้อมกับคนส่วนใหญ่ในแถว
๔.ค าบอก : เป็นค าบอก “เป็นค าๆ” ใช้ค าบอก “เปลี่ยน, เท้า”

๕.การปฏิบัติ : แบ่งออกเป็น ๔ จังหวะ

จังหวะหนึ่ง จังหวะสอง จังหวะสาม จังหวะสี่

“เปลี่ยน, เท้า” จังหวะหนึ่ง เมื่อได้ยินค าบอก “เปลี่ยนเท้าจังหวะ” ในขณะที่เท้าซ้ายตกถึงพน ให้ผู้ปฏิบัติก้าวเท้าขวา

ื้

ื้
ี
วิ่งต่อไป และเมื่อได้ยิน เป็นค าบอก “หนึ่ง” ในขณะที่เท้าซ้ายตกถึงพนอกครั้ง ให้ผู้ปฏิบัติกาวเท้าขวาวิ่ง
ต่อไปข้างหน้าอีกหนึ่งก้าว พร้อมกับยั้งตัวไว้ ส่วนต่างๆ ของร่างกายอยู่ในลักษณะท่าวิ่ง ้
จังหวะสอง
เป็นค าบอก “เป็นค าๆ” พร้อมกับยั้งตัวไว้ ส่วนต่างๆ ของร่างกายอยู่ในลักษณะท่าวิ่ง ี
เมื่อได้ยินค าบอก “เปลี่ยนเท้าจังหวะ - สอง” ให้ผู้ปฏิบัติก้าวเท้าซ้ายวิ่งไปข้างหน้าอกหนึ่งก้าว

จังหวะสาม
เมื่อได้ยินค าบอก “เปลี่ยนเท้าจังหวะ - สาม” ให้ผู้ปฏิบัติก้าวเท้าซ้ายวิ่งไปข้างหน้าอกหนึ่งก้าว

พร้อมกับยั้งตัวไว้ ส่วนต่างๆ ของร่างกายอยู่ในลักษณะท่าวิ่ง ี
ท่าเปลี่ยนเท้าในเวลาวิ่ง หมายเหตุ :-ท่าเปลี่ยนเท้าในเวลาวิ่งสามารถปฏิบัติได้ทั้งสองเท้า
จังหวะสี่
เมื่อได้ยินค าบอก “เปลี่ยนเท้าจังหวะ - สี่” ให้ผู้ปฏิบัติก้าวเท้าขวาวิ่งต่อไปข้างหน้าตามปกติ

-ถ้าเป็นการปฏิบัติเปิดจังหวะ จะใช้ค าบอกเท้าต่อเท้าโดยไม่มีการบอกเท้าเว้นเท้า

๔๒ โรงเรียนทหารมหาดเล็กราชวัลลภรักษาพระองค์
หน่วยทหารมหาดเล็กราชวัลลภรักษาพระองค์