Page 65 - แบบฝึกบุคคลท่ามือเปล่า พ.ศ.2560

ท่าขวาหันในเวลาวิ่ง

๑.เรื่องที่จะท าการฝึก : บุคคลท่ามือเปล่า “ท่าขวาหันในเวลาวิ่ง”
ุ่
๒.ความมงหมาย : เพอให้ปฏิบัติได้ถูกต้องตามแบบฝึกและเป็นระเบียบแบบแผนเดียวกันของ
ื่
หน่วยทหารมหาดเล็กราชวัลลภรักษาพระองค์
๓.ประโยชน์ : เพื่อให้ผู้ปฏิบัติน าไปใช้ในการเปลี่ยนทิศทางจากทิศทางเดิมไปทางขวาในขณะวิ่ง

๔.ค าบอก : เป็นค าบอก “แบ่ง” ใช้ค าบอก “ขวา - หัน”
๕.การปฏิบัติ : แบ่งออกเป็น ๔ จังหวะ

จังหวะหนึ่ง จังหวะสอง จังหวะสาม จังหวะสี่

จังหวะหนึ่ง
เมื่อได้ยินค าบอก “ขวาหันจังหวะ” ในขณะที่เท้าขวาตกถึงพื้น ให้ผู้ปฏิบัติก้าวเท้าซ้ายวิ่งต่อไป

ื้
ี
ตามปกติ และเมื่อได้ยินค าบอก “หนึ่ง” ในขณะที่เท้าขวาตกถึงพนอกครั้ง ให้ผู้ปฏิบัติกระโดดยั้งตัวด้วยเท้า
หัน” ซ้าย ส่วนต่างๆ ของร่างกายอยู่ในลักษณะท่าวิ่ง
“ขวา - จังหวะสอง

เมื่อได้ยินค าบอก “ขวาหันจังหวะ - สอง” ให้ผู้ปฏิบัติกระโดดยั้งตัวด้วยเท้าขวา ในลักษณะที่เท้าขวา
และล าตัวหันไปทางขวา ๔๕ องศา ส่วนต่างๆ ของร่างกายอยู่ในลักษณะท่าวิ่ง
เป็นค าบอก “แบ่ง” และล าตัวหันไปทางขวา ๔๕ องศา ส่วนต่างๆ ของร่างกายอยู่ในลักษณะท่าวิ่ง
จังหวะสาม
เมื่อได้ยินค าบอก “ขวาหันจังหวะ - สาม” ให้ผู้ปฏิบัติกระโดดยั้งตัวด้วยเท้าซ้าย ในลักษณะที่เท้าซ้าย

จังหวะสี่
เมื่อได้ยินค าบอก “ขวาหันจังหวะ -สี่” ให้ผู้ปฏิบัติก้าวเท้าขวาไปข้างหน้า ในลักษณะของการเตะเท้าขวา
ท่าขวาหันในเวลาวิ่ง
จนขาเหยียดตึง พร้อมกับตบเท้าลงไปกับพื้นเต็มฝ่าเท้าอย่างแข็งแรง หลังจากนั้นให้ผู้ปฏิบัติวิ่งต่อไปตามปกติ

๔๔ โรงเรียนทหารมหาดเล็กราชวัลลภรักษาพระองค์
หน่วยทหารมหาดเล็กราชวัลลภรักษาพระองค์